英語ポッドキャストおすすめ17選 - 話す速さを実測してレベル順に並べました【初心者〜上級】

英語のポッドキャストは無料で毎日聴けて、多聴の教材としてこれ以上ないほど手軽です。ただ、おすすめ記事の多くは「初心者向け」「上級者向け」と分けているだけで、実際にどれくらいの速さで話しているのかは書かれていません。

そこでこの記事では、17番組の最新3回ずつの音声を文字起こしして、1分あたり何語話しているかを実測しました。当サイトで集計している洋書オーディオブックの読み上げ速度と同じ物差しなので、「A2の洋書の朗読が聴けるなら、この番組」という選び方ができます。

英語だけで話す12番組の速さ(実測)

英語だけで話す12番組を、遅い順に並べました。数字は1分あたりの語数で、最新3回の中央値です。

比べる目安として、当サイトに収録している洋書オーディオブックの読み上げ速度(中央値)は次のとおりです。

ここから分かるのは、英語だけの番組は、いちばん遅いPlain English(110語/分)でも、A1の洋書の朗読(100語/分)より速いということです。12番組のうち8番組は、B2の洋書の朗読(145語/分)と同じか、それより速い結果でした。多読でまだA1〜A2の本を読んでいる段階なら、ポッドキャストより先に、読んだ本の朗読版で耳を慣らすほうが無理がありません。

日本語の解説が入る番組(英語だけはまだ不安な人に)

英語だけの番組は、いちばん遅いものでも1分に100語以上話します。いきなりそれを聴き続けるのがつらいなら、日本語の解説が入る番組から始めるのが現実的です。

1. 解説!1日5分ビジネス英語

   i-deal, Inc

   話す速さ

   日本語まじり

   1回の長さ

   25分前後

   更新

   週2〜3回

   スクリプト

   —

   英文記事を日本語で解説する番組。英語の割合がいちばん低く、今回の文字起こしでは英語は3割ほどでした。精読の感覚で聴けるので、英語だけの番組がまだ難しい人の入口に。

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2. 台本なし英会話レッスン

   英語のそーた & Reilly

   話す速さ

   日本語まじり

   1回の長さ

   20〜40分

   更新

   週1回前後

   スクリプト

   —

   日本語の雑談と、台本のない英会話が交互に出てくる番組。回によって英語の比率が大きく違います。

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3. Hapa英会話 Podcast

   Jun Senesac

   話す速さ

   日本語まじり

   1回の長さ

   15〜40分

   更新

   週2〜3回

   スクリプト

   —

   英語の会話と、日本語の解説を組み合わせた番組。会話部分は自然な速さの英語で、解説で意味を確認できます。

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4. 英語で雑談!Kevin's English Room Podcast

   Kevin's English Room

   話す速さ

   日本語まじり

   1回の長さ

   10分前後

   更新

   ほぼ毎日

   スクリプト

   —

   YouTubeで人気のKevin's English Roomのポッドキャスト版。英語の雑談の比率が高めで、ところどころ日本語が混ざります。1回10分前後と短いのも続けやすい点。

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5. バイリンガルニュース

   Michael & Mami

   話す速さ

   日本語まじり

   1回の長さ

   1時間半〜2時間

   更新

   週1回

   スクリプト

   —

   世界のニュースを英語と日本語で話す番組。同じ話題を両方の言語で聴けるのが特徴ですが、英語部分はネイティブ同士の自然な会話で、1回が長め。中級以上向け。

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英語だけの番組 - 初級(〜140語/分)

英語だけで話す番組の中で、比較的ゆっくりな4番組です。多読でA2〜B1の本が読めているなら、このあたりから始められます。

1. 1

   Plain English

   Jeff at Plain English

   話す速さ

   110語/分(101〜110)

   1回の長さ

   15分前後

   更新

   週1〜2回

   スクリプト

   一部・有料プランあり

   時事ニュースを学習者向けに言い換え、ゆっくり読み上げる番組。英語だけの番組の中ではいちばん遅く、A1〜A2の洋書オーディオブックと同じくらいの速さです。英語だけで聴く最初の1本に。

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2. 2

   English Learning for Curious Minds

   Leonardo English

   話す速さ

   118語/分(110〜130)

   1回の長さ

   25分前後

   更新

   隔週

   スクリプト

   一部・有料プランあり

   歴史・科学・文化の「へえ」と思う話を、1人のナレーターが丁寧に語る番組。遅めなのに内容は大人向けで、やさしい英語にありがちな退屈さがありません。

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3. 3

   6 Minute English

   BBC Learning English

   話す速さ

   131語/分(129〜164)

   1回の長さ

   8分前後

   更新

   毎週木曜

   スクリプト

   無料

   2人のホストが1つの話題について話し、途中で出てきた単語を最後に復習する定番番組。「ゆっくり」と紹介されがちですが、実測ではA2の洋書オーディオブックと同じくらいで、極端に遅いわけではありません。

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4. 4

   Easy Stories in English

   Ariel Goodbody

   話す速さ

   135語/分(114〜150)

   1回の長さ

   25分前後

   更新

   不定期(最新は2026年5月)

   スクリプト

   無料

   学習者向けに書かれた短い物語を朗読する番組。回ごとに初級・中級などのレベルが付いています。多読をしている人には、グレイデッド・リーダーの朗読に近い感覚で聴けます。

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英語だけの番組 - 中級(140〜170語/分)

洋書オーディオブックの一般的な朗読(150語/分前後)と同じくらいの速さです。B1〜B2の本の朗読が聴けるなら、ここが主戦場になります。

1. 5

   Learning Easy English

   BBC Learning English

   話す速さ

   145語/分(136〜162)

   1回の長さ

   8分前後

   更新

   毎週金曜

   スクリプト

   無料

   BBCの初級者向け番組(Real Easy Englishなど)をまとめたフィード。季節や日常の話題を短い会話で扱います。速さは「ふつう」の入口くらい。

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2. 6

   Learning English Conversations

   BBC Learning English

   話す速さ

   146語/分(144〜157)

   1回の長さ

   4分前後

   更新

   毎週火曜

   スクリプト

   無料

   The English We Speakなど、口語表現を1つずつ紹介する短い番組。1回4分なので、通勤の1駅分で聴き切れます。

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3. 7

   TED Talks Daily

   TED

   話す速さ

   153語/分(114〜178)

   1回の長さ

   15〜40分

   更新

   毎日

   スクリプト

   無料

   TEDのスピーチを毎日1本配信。話し手が回ごとに違うので、速さの幅がいちばん大きい番組でした(114〜178語/分)。興味のある話題を選べるのが強み。

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4. 8

   Luke's English Podcast

   Luke Thompson

   話す速さ

   154語/分(135〜180)

   1回の長さ

   1〜3時間

   更新

   月2〜4回

   スクリプト

   一部・有料プランあり

   イギリス英語の先生による長寿番組。1回が長く、雑談の比率が高いので、テキストなしで長時間「英語の中にいる」練習に向きます。

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5. 9

   NPR News Now

   NPR

   話す速さ

   164語/分(158〜166)

   1回の長さ

   5分

   更新

   毎時

   スクリプト

   —

   アメリカの公共ラジオの5分ニュース。学習者向けではない本物のニュースですが、原稿を読むアナウンサーの英語なので発音は明瞭。速さのばらつきが最も小さい番組でした。

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英語だけの番組 - 上級(170語/分〜)

ネイティブ同士の自然な会話の速さです。学習者向けの番組が2つ入っているのに注意してください。

1. 10

   Culips Everyday English Podcast

   Culips

   話す速さ

   178語/分(168〜188)

   1回の長さ

   25〜40分

   更新

   週1回

   スクリプト

   一部・有料プランあり

   カナダの学習者向け番組。「学習者向け」ですがホスト2人の自然な会話なので、実測では一般向けのニュースより速い結果になりました。

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2. 11

   This American Life

   This American Life

   話す速さ

   183語/分(154〜186)

   1回の長さ

   1時間前後

   更新

   毎週

   スクリプト

   無料

   アメリカの人気ドキュメンタリー番組。一般の人へのインタビューが中心で、速さも言い回しも生の英語そのもの。公式サイトに全文の書き起こしがあるので、上級者の精聴にも使えます。

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3. 12

   All Ears English Podcast

   Lindsay McMahon & Michelle Kaplan

   話す速さ

   189語/分(183〜192)

   1回の長さ

   20分前後

   更新

   週4〜5回

   スクリプト

   一部・有料プランあり

   アメリカ英語の会話表現を扱う学習者向け番組。今回測った中でいちばん速く、3回とも180語/分を超えました。「学習者向け=ゆっくり」ではない代表例です。

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ポッドキャストで多聴するときのコツ

• 7〜8割わかる番組を選ぶ— 半分も分からない番組を聴き流しても、英語は音のまま通り過ぎます。多読と同じで、やさしすぎるくらいがちょうどいいと考えてください。
• 速すぎたら再生速度を下げる— ほとんどのポッドキャストアプリは0.8倍などに落とせます。150語/分の番組を0.8倍にすると120語/分で、上の表の「初級」と同じくらいになります。
• スクリプトは「聴いたあと」に読む— 先に読むと、聴いているのではなく読んだ内容を思い出しているだけになりがちです。聴いて分からなかった部分を確かめるのに使います。
• 更新が止まった番組に注意— ほかのおすすめ記事でよく挙がるVOA Learning Englishの番組は、2025年3月を最後に配信が止まっています。今回の17番組は、計測時点で2026年に新しい回が出ているものだけを選びました。

多聴そのもののやり方や、多読との組み合わせ方は多聴とは?英語多読と合わせてやる多聴のやり方で詳しく説明しています。

ポッドキャストの次は、読んだ本を「聴く」

ポッドキャストは話題が毎回変わるので、知らない単語や背景が多く、意外と難しく感じることがあります。そこで効くのが、すでに読んだ洋書の朗読版を聴く方法です。話の筋を知っているので、音だけに集中できます。当サイトでは、Audibleで英語版が聴ける洋書を読み上げ速度つきでまとめています。

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